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Alfa, ¿cuándo debes priorizar a tu pareja sobre tus Alfitas?

Tal vez leer la respuesta de esta pregunta te suene escandaloso, pero tendrá más lógica cuando termines de leer este texto.

De acuerdo con especialistas, investigadores y expertos en temas familiares, tu pareja no debería competir con los hijos por tu atención, pero en muchos casos sí ocurre. Pero ¿cuándo deberías darle prioridad? La respuesta es: SIEMPRE, eso es lo que dice el terapeuta familiar Raffi Bilek , director del Centro de Terapia de Baltimore . 

Pero, ojo, aunque este consejo te puede sonar contradictorio, posiblemente lo estás malinterpretando.

Es cierto que tus hijos necesitan de tu atención y tú necesitas la de ellos. Al respecto hay estudios que señalan que no atender las necesidades tempranas de un bebé puede generar problemas de apego, ansiedad y depresión más adelante en su vida.

Además, hay otros estudios que señalan que cuando los padres no se involucran con la crianza, sus hijos experimentan coeficientes intelectuales más bajos, mayores tasas de obesidad y comportamientos más arriesgados en la adolescencia.

Por otro lado, también está el otro lado de la moneda, pues hay evidencia de que los padres que se involucran demasiado en la vida de sus hijos pueden obstaculizar el desarrollo, haciéndolos más susceptibles a sufrir depresión y ansiedad. Por ello, la clave es tener un equilibrio.

Las familias que logran encontrar un punto intermedio son aquellas en las que los niños crecen viendo relaciones sanas y amorosas entre sus padres.

Aunque tampoco quiere decir que el hecho de que le des prioridad a tus hijos sobre el matrimonio vas a tener una relación poco saludable, sin embargo, los expertos señalan que las relaciones son más fuertes cuando las parejas se consideran la prioridad número uno.

Al poner a tu pareja primero, también lo estás haciendo con tus hijos, pues los estudios indican que los niños tienden a personalizar los conflictos matrimoniales y creen que cuando sus padres no se llevan bien es por culpa de ellos.

Además, muchos padres que dan prioridad a sus hijos, viven luchando con sentimientos de marginación y, como resultado, traumatizan a sus hijos.

Avi Klein, psicoterapeuta especializada en ayudar a los nuevos padres a concentrarse en su relación, dice que aunque sacar a los hijos del primer lugar puede ser una labor difícil, una solución es evitar ponerse del lado de los hijos en las discusiones familiares. Incluso cuando sientes que tu pareja está equivocada, siempre hay otro momento y lugar para discutirlo.

Esta simple acción beneficiará a todos, pues no solo los hijos no se resentirán con papá o mamá, sino que verán a ambos como una autoridad.

Fuente: Fatherly

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Ponte al tiro: El ABC de la circuncisión

Papá, ponte al tiro con la circuncisión. Si no sabes qué show con este tema, no te preocupes, estás en el lugar correcto. En este ABC te daremos una pequeña guía que te ayudará a tomar la decisión.

En la comunidad se dicen muchas cosas, esta información te ayudará a saber la verdad sobre este procedimiento quirúrgico sin que te quepa ninguna duda.

  • Lo que debes saber: La circuncisión se realiza para eliminar el prepucio que recubre el glande, que al quedar expuesto no tiene pérdida de sensibilidad. Si es realizada por un cirujano experto no debería existir ninguna consecuencia negativa. Puede hacerse desde el nacimiento o hasta adultos de la tercera edad, no hay una edad específica.
  • Cuándo realizarla: Si tu Alfita cumple un año de vida y el prepucio está demasiado cerrado y cubre el pene. Cuando existen problemas para orinar o si se presentan infecciones, irritación o enrojecimiento del prepucio.
  • Ojo con esto: La circuncisión por sí misma no previene la propagación de enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH/Sida. Se esté circuncidado o no, debe mantenerse una higiene adecuada.

Eso es lo básico que un Papá Alfa debe saber, pero no está de más que te comparta los beneficios para la salud:

  1. La higiene es más sencilla.
  2. Menor riesgo de padecer infecciones urinarias.
  3. Menor riesgo de contraer ETS.
  4. Prevención de problemas en el pene.

Recuerda que esta es solo una guía para que tengas un panorama amplio y claro sobre la circuncisión. Apóyate con el médico de confianza para resolver cualquier duda que tengas y tomes esta decisión a conciencia. Tal como lo haría un Papá Alfa.

Suscríbete a nuestro podcast llamado TABERNA ALFA, disponible en YouTube y Spotify. Somos papás reales compartiendo experiencias reales. ¡Disfrútalo con una chela!

Fuentes: gob.mx / mayoclinic.org

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4 Red Flags de un Papá Tóxico

“Descubrí que provengo de una familia disfuncional, que se envolvió dentro de altos niveles de violencia” así arranca un libro muy bueno que se llama Padres Tóxicos de Joseluis Canales que nos adentra en las profundidades de los papás que atentan contra los Alfitas.

Y es que los padres pueden volverse tóxicos sin darse cuenta y hay que estar al tiro porque las consecuencias son muy graves.

Si vas a empezar con lo de “generación de cristal” te invitamos a dejar de leer. En Papá Alfa queremos ofrecer herramientas a los papás que quieren romper el molde.

Red Flags de un Papá Tóxico

Vamos al grano así que toma nota de estas cuatro características de un papá tóxico para que trates de evitarlas. En caso de que actualmente las estés poniendo en práctica y quieras dejar estos comportamientos atrás, acércate a un psicólogo para empezar a trabajar esta parte.

Toma nota bro:

  1. Amalgamiento de la familia. Una familia amalgamada es una familia en donde no existe respeto al individuo y los padres pueden meterse en la vida de los hijos. Este patrón impide la formación de una personalidad sana, ya que inhibe el espacio vital físico, psicológico y espiritual de una persona.
  • Rigidez. Establecimiento de reglas que no admiten posibilidad de cambio. Algunas de las consecuencias de la rigidez son la rebeldía contra todo, la frustración y el resentimiento. El extremo contrario es la falta de límites que es destructiva, generando en el Alfita la sensación de no ser contenido ni protegido.
  • Sobreprotección. Genera dependencia y afecta emocionalmente a una persona. Si eres sobreprotector le quitas a tu Alfita la oportunidad de aprender a resolver los problemas por sí mismo.
  • Evasión del conflicto. Un papá que evita el conflicto y no habla de las situaciones dolorosas, genera una carga emocional que se convierte en una bomba de tiempo. No queremos que reviente en el momento menos esperado, ¿o sí?

¿Cómo evitar un estilo de crianza perjudicial?

Lamentablemente no existe una guía definitiva, puesto que cada familia tiene sus propias circunstancias y formas de actuar. Si los padres realizan el acompañamiento del Alfita de un modo afectuoso y cercano es más probable que los conflictos tarden en aparecer y que cuando lo hagan sean de menor intensidad.

Como te lo comenté párrafos atrás: si sospechas que eres un papá tóxico aún estás a tiempo de corregirlo: acude con un especialista y trabaja en ello compadre.

Recuerda que tenemos un podcast en YouTube llamado Taberna Alfa. También puedes encontrarlo en Spotify. Suscríbete y sigamos aprendiendo juntos.

Fuentes: Padres Tóxicos de Joseluis Canales / Psicología y Mente

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¿Qué debo saber sobre la Licencia de Paternidad?

Hasta el Gorila más workaholic tiene que leer este artículo, sobre todo porque tiene todo el derecho de disfrutar tiempo con su recién nacido.

Así es, estoy hablando de ti compadre. No importa si trabajas en una oficina, un consultorio o si eres un conductor de tráilers, tu bebé te necesita tanto como tú lo necesitas a él. 

Por eso, el equipo de Papá Alfa se aventó un clavado al tema de Licencias Parentales y junto con nuestros amigos de Pacto por la Primera Infancia, te vamos a compartir las 3 cosas básicas que debes saber de tu Licencia de Paternidad. 

  1. Licencias Parentales 

Son un conjunto de permisos laborales que se concede a madres y padres para cuidar a sus Alfitas recién nacidos. Su principal objetivo es: permitir pasar tiempo de calidad con los bebés durante sus primeros meses de vida. Lo ideal es que sean remuneradas. 

Beneficios: 

  • Promueven el bienestar infantil y la igualdad de género. 
  • Impulsan la lactancia materna. 
  • Mejoran la calidad de vida de Mamás y Papás Alfa. 
  • Fortalece el vínculo con tu bebé. 

Además de los beneficios que puede ofrecer a tu vida de papá, también lo hace con el ámbito laboral:

  • Incrementan la satisfacción 
  • Reducen el abstencionismo y ausentismo laboral 
  • Incrementan el retorno laboral post parto 
  1. Duración de la Licencia de Paternidad 

En México la licencia es de 5 días. Se debe percibir el salario íntegro. Existen algunas empresas que brindan una extensión distinta. 

  • Algunos recomiendan extenderla a 90 días.
  • No hay normas sobre la licencia de paternidad, pero la OIT (Organización Internacional del Trabajo) señala que una extensión común es de dos semanas.
  • La OIT también recomienda la implementación de licencias tanto para mujeres como para hombres. 

Si eres un Gorila mexicano te dejamos de una vez el Artículo 132 de la Ley Federal del Trabajo para que le tomes screen

Fracción XXVII bis. Son obligaciones de los patrones: otorgar permiso de paternidad de cinco días laborales con goce de sueldo, a los hombres trabajadores, por el nacimiento de sus hijos y de igual manera en el caso de la adopción de un infante. 

Artículo 132 de la Ley Federal del Trabajo
  1. ¿Cómo se ve México frente a otros países? 

A nivel internacional existe mucha diferencia entre países, por ejemplo, en Islandia desde 2021 existe una licencia compartida de 12 meses (cada miembro de la pareja debe tomar seis meses). En Noruega, los hombres pueden elegir entre 15 semanas con sueldo completo o 19 semanas con el 80% de su sueldo.

Aunque México no está tan rezagado como Estados Unidos (que no ofrece nada), sí contrasta con otras economías similares: En Colombia se ofrecen 14 días naturales con goce de sueldo, los cuales son subsidiados por la Entidad Promotora de Salud del Gobierno.

Esto fue todo por el momento compadre, pero aún hay mucha información y hay mucho qué hacer para cambiar estas cifras. Si quieres conocer más entra a www.pactoprimerainfancia.org.mx y descubre lo que estos compas están proponiendo.

Puro Alfa, Puro Compa. 

Fuentes: Pacto por la Primera Infancia / Instituto Mexicano para la Competitividad

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Compa, ¿te vas a quedar con los brazos cruzados? #8M

Tranquilo, no te vamos a pedir que salgas a marchar, pero sí que hagas una reflexión porque quieras o no… los Papás Alfa somos un agente de cambio. 

Si no eres un Papá Alfa, no sigas leyendo, no te queremos quitar el tiempo papu. 

Este artículo es para los campeones que quieren aportar su granito de arena a la equidad de género y los beneficios que esto puede ofrecer a la sociedad, a los Alfitas y de paso a tu salud emocional compadre. 

¿Qué es la equidad de género? 

Te lo explicamos con palitos y bolitas: es un conjunto de reglas que permiten la igualdad de participación de hombres y mujeres en la sociedad, evitando los estereotipos y discriminación. Así de simple, así de sencillo. 

Básicamente los seres humanos somos -en teoría- libres de desarrollar nuestras capacidades personales y tomar decisiones sin las limitaciones impuestas por roles tradicionales. 

Por eso, los hombres también somos relevantes en la lucha por la igualdad de género. 

Necesitamos involucrarnos más para dimensionar las brechas de género, conocer los beneficios de erradicarlas e identifiquemos acciones que podemos implementar desde nuestras trincheras. 

¿Qué podemos hacer los hombres este 8#M? 

  1. Sigue trabajando. Es importante que no suspendas tus actividades y reconozcas la ausencia de las mujeres que laboran contigo. 
  1. Sé solidario. Evita promover el odio a las huelgas feministas. Escucha y reflexiona sus demandas. En una de esas te sorprendes de tus conclusiones.  
  1. Crea espacios de reflexión. Aprovecha una carnita asada con tus compas y hablen de las desigualdades de género que viven las mujeres y cómo podemos erradicarlas. 
  1. Cuestiónate. No minimices el daño que causan las conductas machistas. 
  1. Escucha más y critica menos. Pregúntate si las reivindicaciones por parte de las mujeres son peticiones que hemos tenido que pedir nosotros como género. 
  1. Sé más creativo. Amplía tus puntos de vista más allá de las frases “no todos los hombres son iguales” o posturas confrontativas como la de “un día sin nosotros”. 
  1. Empodera a tus hijas. Las niñas, adolescentes y mujeres enfrentan muchas desventajas. El empoderamiento y orientación son clave para romper el ciclo de la discriminación. 

No olvidemos que los hombres somos parte del problema, pero también de la solución. Podemos realizar acciones que promuevan la igualdad de género en nuestros trabajos, en la calle y en nuestros hogares con los Alfitas. 

Es tiempo de ser mejores hombres y convertirnos en Súper Sayayines de la igualdad. 

Cuéntanos, ¿tú qué harás este #8M? 

Fuentes: unam.mx / tfca.gob.mx / unicef.org / @demachosahombres

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Tócate los testículos: Pasos para prevenir cáncer

¿Cómo va todo allá abajo? ¿Todo bien? ¿Ya te hiciste una autoexploración? Abusado porque aunque no lo creas, nosotros también debemos checar que todo esté en orden, pues de lo contrario, podríamos tardar en identificar un cáncer de testículos.

Sí, el cáncer testicular se produce cuando uno o varios tipos de células en uno o ambos testículos comienzan a crecer desordenadamente y originan un tumor o tumores que se pueden presentar en hombres de todas las edades incluyendo jóvenes (entre 20 y 34 años).

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) el cáncer de testículos es tratable y generalmente curable; 9 de cada 10 casos se originan en las células que producen espermatozoides, llamada “células germinales”.

Cáncer de testículo: ¿Cómo hacer la autoexploración?

Es una práctica que debe realizarse periódicamente a partir de la adolescencia para familiarizarse con las sensaciones y texturas.

El mejor momento para hacerse una exploración es durante o después de un baño que es cuando la piel del escroto está relajada.

·Paso 1: Con tus dos manos aparta el pene del escroto

·Paso 2: Sostén los testículos por separado con ambas manos y con los dedos pulgar e índice rodearlos lentamente

·Paso 3: Intenta identificar algún abultamiento o bolita, cambios en el tamaño, forma, consistencia o zonas con dolor

· Paso 4: No olvides revisar el glande, tronco del pene y la piel de alrededor en busca de algo inusual.

Aunque muchos de nosotros lo hacemos con otros fines, es momento de aprender a tocarnos para revisar que no haya algo extraño. Hacerlo con regularidad nos ayudará a notar cambios entre una exploración y otra.

Ojo: para que no te tome por sorpresa, debes saber que los testículos no son totalmente lisos, al tocarlos puedes sentir una pequeña protuberancia en la parte superior externa llamada epidídimo.

Síntomas y signos de alarma

·Hinchazón o inflamación

·Cambios en la forma, tamaño y consistencia

·Dolor

·Pesades en la región de la ingle

·Cambios en el color o textura de la piel del escroto

·Protuberancias, bolitas o bultos en uno o ambos testículos

Este tipo de cáncer, si no es detectado a tiempo, puede derivar en la extirpación de uno o los dos testículos en una intervención conocida como orquiectomía inguinal radical.

Si se retira solo uno, no hay mayor problema para que se continúe con una vida sexual activa, sin embargo, si se extraen los dos, sí puede haber afectaciones como la disminución de la producción de testosterona y la nula producción de espermatozoides, por lo que se quedaría estéril.

Abusados también con esto, también hay mucha desinformación y mitos sobre las causas del cáncer de testículo, estos son algunos y son completamente falsos:

·Golpes y patadas en los testículos

·Andar en bicicleta o montar a caballo constantemente

·Hacerse la vasectomía

·Actividad física de mucho esfuerzo

·El cáncer testicular no es tratable

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¿Cómo ser un buen papá si yo no tuve uno?Featured

Una de las angustias más grandes entre los alfas es ejercer una paternidad responsable. Hemos dejado atrás todos aquellos prejuicios, estamos cambiando esquemas y ahora formamos parte del día a día de nuestros alfitas, ¿por qué? simplemente por amor. 

Algunos de nosotros no han tenido un gran ejemplo, ya sea porque sus papás salieron a comprar cigarros y jamás volvieron, porque trabajaban mucho y dedicaban poco o nada de tiempo o incluso porque murieron.  Es por eso que, cuando llega el gran anuncio de nuestra vida, nos sentimos más abrumados de lo normal. No te preocupes, compa, estos consejos te ayudarán. 

Consejos para rifarte en la paternidad responsable

  1. Ve más allá de la responsabilidad económica. Sí, puede que seas la fuente más fuerte de ingresos en tu hogar o la única, pero piensa un momento, tus alfitas te recordarán por el tiempo que pasaron juntos, pasa tiempo con ellos. 
  2. Mantén abierto el diálogo. Para ello lo más importante es aprender a escuchar, tus hijos podrían pasar por un mal momento y sólo necesitan desahogarse. Recuerda que las cosas que ellos no encuentren en casa podrían buscarlas en otros lugares y no siempre son los mejores. 
  3. Sé parte de las tareas del día a día. La paternidad responsable implica que nos quitemos el saco de macho y nos pongamos manos a la obra con las tareas del hogar, con las de los niños como bañarlos, ayudarlos con las actividades escolares. Recuerda que la crianza no es exclusiva de mamá. 
  4. Con golpes no. El buen trato hacia tus hijos los hará adultos responsables afectivamente, los ayudará a identificar aquellas situaciones que no son correctas y sobre todo crearán lazos con amigos y familiares basados en el respeto. Recuerda que puedes ser firme y respetuoso. 
  5. Acompañalo siempre que puedas. Sentirse solo es muy difícil y más cuando somos pequeños, por eso, busca espacios para ir por tus alfitas a la escuela, ir por un helado o simplemente jugar con ellos en casa. No necesitas millones de dólares para hacerlos felices. 

¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Cuál otro le darías a los compas para ejercer una paternidad responsable y cuidar a sus alfitas? 

Ingreso extra
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5 ideas de negocio para ganar una lanita extra.

La vida cada día es más cara y cuando hay críos de por medio nos preocupamos un poco más. Ya sea que tengas un trabajo fijo o no, hemos recopilado algunas ideas para que emprendas y tengas un negocio en tus tiempos libres.

1. Sácale provecho a tus conocimientos. Si te rifas en matemáticas, puedes dar clases de ello, si eres bueno en ortografía ¿por qué no haces revisión de tesis y trabajos escolares? Incluso puedes dar asesorías de un tema en el que eres bueno y cobrar por ello. Piensa en grande y construye un negocio de ello, usa plataformas para dar asesorías a distancia ¿quién dice que no se puede? 

2. Tu auto o moto, tu mejor aliado. Hoy en día los pedidos a domicilio y encargos están en crecimiento, ya sea que optes por ser repartidor en una app o hacerlo por tu cuenta, asegúrate de ser cuidadoso con los paquetes que entregues, recuerda que es tu carta de presentación para que más personas te contraten. Lo mejor de este negocio es que se adapta a tus tiempos. 

3. Haz uso de tus habilidades culinarias. Si la cocina es lo tuyo y tienes un platillo estrella puedes optar por venderlo, pero ¿cómo? Puedes unirte a grupos de Facebook de tu colonia y promocionarlo ahí, no te olvides de poner precio, tiempos y puntos de entrega. Incluso puedes llevar a cabo este negocio sólo los fines de semana si es que tu trabajo entre semana es muy demandante. 

4. Compra y renta un brincolín o juegos para fiestas infantiles. Los papás de otros alfitas seguro confiarán en ti al ofrecer tus servicios. Piensa que es un negocio donde hay una inversión inicial que puede durar mucho tiempo, sobre todo si cuidas todo lo que rentas. 

5. Conviértete en asistente virtual. Actualmente muchas personas viven con estrés, tienen agendas muy ajustadas y buscan alternativas para organizarte, tú puedes ser un auxiliar para ellas. Si te consideras organizado puedes llevar la agenda de alguien más.  Recuerda establecer un límite de personas a las que brindarás este servicio para que no te veas en aprietos con tu propio tiempo y el de los demás. 

Estas son sólo algunas ideas para emprender un negocio, ¿quién dice que no puede convertirse en tu fuente principal de ingresos? Piensa en grande, compa y pon manos a la obra. 

Viviendo con los suegros
Alfas, Clan

Vivo con mis suegros y ya no los aguanto, ¿Cómo le hago?

Algunos miembros de este clan han externado que la llevan relax con sus suegros, pero en contraste, otros comparten que el trato con los padres de su pareja suele ser complicado, al punto de no poder tener una relación cordial o respetuosa.

Ya sea que estén lejos o que estén con nosotros bajo el mismo techo, los suegros juegan un papel muy importante en nuestra familia y con quienes debemos procurar tener lazos sanos.

Un par de datos duros: de acuerdo con el Consejo Nacional de la Población (Conapo), en México los hogares familiares comprenden el 88.1% del total de los que hay en el país; de ellos el 27.9% son ampliados, que significa que son familias que se componen, además de papá y mamá, por otros miembros, como los suegros.

Desde otra perspectiva, el Inegi, en el último censo de vivienda (2020), informó que en el país, de cada 100 hogares, 28 cuentan con la presencia de los suegros.

Broma, pero si quieres no es broma: ¡Ya no aguanto a mis suegros! ¿Cómo le hago? 

Más allá de los datos estadísticos, en la práctica ¿Cómo podemos tener una buena relación con los suegros? ¿Qué hago si viven en mi casa, o yo vivo en la de ellos y ya no los aguanto?

Todas esas preguntas son válidas, compadres. Al final, todo se trata de un proceso de adaptación y de un “estira y afloje” en el que tenemos que tener en cuenta varios factores como la comunicación, establecer límites, el respeto y analizar qué tan nocivo puede ser mantener una mala relación con ellos, no solo para nosotros, sino para nuestra pareja y nuestros alfitas.

La relación con nuestra nueva familia política suele ser delicada por cuestiones de celos, intromisiones, desacuerdos, toma de decisiones que no nos parecen (y más cuando se trata de la crianza de nuestros retoños, dinero, creencias religiosas u otras prácticas) y un largo etcétera, por ello te compartimos unos consejos que puedes aplicar para lidiar con esas circunstancias.

¿Cómo llevarse bien con los suegros? 

Consultando textos y trabajos de reconocidas escritoras, sociólogas y psicólogas como la estadounidense Yvonne K. Fullbrigth y Alicia López de Fez, del centro valenciano de Psicología López de Fez, encontramos estas recomendaciones para tener una buena relación con tus suegros.

1.- Desde un principio deja clara tu postura sobre ciertos temas que creas que podrían causar discusiones; no permitas que tras una fricción las cosas se queden así, pues podría ir escalando cada vez.

2.- Que tus intereses principales sean el bienestar de tu pareja e hijos. Un verdadero Alfa debe velar, bajo cualquier circunstancia, porque su manada esté unida.

3.- Cuando te enfrentes a algún desacuerdo, piensa con la cabeza fría, no te dejes guiar por los impulsos; recuerda que cuando uno está molesto dice cosas que después pueden provocar arrepentimiento.

4.- Se empático, ponte en sus zapatos. Esto no quiere decir que “agaches la cabeza y asumas”. Piensa qué podría motivar sus comportamientos, reacciones o críticas; ten en cuenta que ellos pueden tener una visión muy diferente (por edad o contexto de educación) a la que tú tienes.

5.- “A la fuerza, ni los zapatos entran”. Ten en cuenta que hay relaciones que no serán, si ese el caso, mantente a raya. Son parte de tu nueva familia y no necesariamente tiene que haber lazos de amistad para que haya cordialidad y respeto.

6.- Marca límites en todos los aspectos. Ya sea en acciones o incluso si vives con ellos, establece territorios y haz que se respeten, previo a acuerdos con tu pareja. Por ejemplo: en horarios, actividades recreativas, uso de espacios comunes y hasta en la crianza de los alfitas.

7.- Si consideras que es demasiado tarde para “rescatar” o “construir” una buena relación, debes saber hasta cuándo es bueno soportar las situaciones incomodas. Si los problemas ya escalaron a agresiones físicas y verbales, considera apartarte junto con tu manada a otro espacio donde estén solos, pero respetando que tu pareja mantenga el vínculo con sus padres.

8.- No tomes las cosas de forma personal. Si recibes críticas por parte de tus suegros, analiza que quizá tengan razón y es algo que observan que debas cambiar.

9.- No busques aprobación de ellos. Con el tiempo no necesitaras dar explicaciones del porqué de tus acciones o decisiones. En dado caso, busca la de tu pareja, quien te podrá guiar y retroalimentar sobre lo que haces. 

10.- Comunicación, mucha comunicación. Haz equipo con tu mujer, se sincero y busquen momentos para hablar sobre lo que no les gusta del tema o no están de acuerdo. En muchas ocasiones la comunicación entre tu mujer y sus padres es más directa y puede ayudarte como intermediaria sobre ciertos temas.

FUENTES: INEGI / CENTRO VALENCIANO DE PSICOLOGÍA LÓPEZ DE FEZ / YVONNE K. FULLBRIGTH.

Alfas, Alfitas

5 maneras de enseñar a tu Alfita a prevenir posibles abusos.

Seguramente en este clan hay muchos Alfas que han tenido esta preocupación.

Con el crecimiento, nuestros retoños pueden estar más expuestos a convivir con otras personas que no son los de su propia manada (papá, mamá y hermanos), ya sea porque se quedan al cuidado de personas externas a la familia o porque tienen que pasar más tiempo en otras actividades como la escuela, cursos, talleres o cualquier otra circunstancia en la que no podemos estar presentes.

Sabemos que afuera de nuestra cueva hay depredadores que pueden significar una amenaza para los alfitas; gente que puede llegar a realizar tocamientos indebidos o incluso abusar sexualmente de ellos.

Sin embargo, nosotros como padres podemos cimentar desde casa algunos hábitos y enseñanzas que le serán de mucha ayuda para prever cualquier escenario como los que antes planteamos, pero sobre todo para que los alfitas aprendan a cuidar y respetar las partes íntimas de su cuerpo, así como para que no normalicen conductas que los pueden poner en peligro.

Expertos de healtychildren.org y otros Alfas del clan recomiendan que los siguientes puntos se practiquen con alfitas desde los 2 años en adelante:

1.- No los obligues a dar besos o abrazos. Si tu alfita en algún momento no quiere saludar de esta manera a algún familiar o conocido, no lo fuerces. No es que sea “mal educado”. Respeta su decisión y recuerda que, muchas ocasiones, las agresiones sexuales provienen de miembros de la familia y personas cercanas. Basta con que salude de lejos con un “hola”.

2.- Enséñale su derecho a la intimidad. Desde saber identificar sus genitales y nombrarlos por su nombre, hasta no permitir que nadie toque sus partes íntimas, existen otras acciones sencillas que ayudan a que entiendan que tienen derecho a tener intimidad y pudor. Por ejemplo, no le cambies la ropa o pañal frente a más personas, aunque sean la abuela o los tíos.

3.- El semáforo corporal. Como si fuera un juego, practica con tu alfita qué partes son una zona verde o roja, entendiendo que las verdes son partes públicas y las rojas partes privadas, respectivamente. Enfatiza con ellos que no solo es un peligro que alguien los toque, los rozamientos y miradas lascivas también son una señal de alarma.

4.- Aprovecha los momentos. Alfa, no desperdicies las oportunidades para hablar con ellos de estos temas. Por ejemplo, platica con ellos en la hora del baño, al llevarlos a la cama o cuando estén por enfrentarse a situaciones nuevas, como un nuevo ciclo escolar o la salida a una excursión.

5.- Abusado con lo que ven en la TV, Internet o en casa. Recuerda que los alfitas son como esponjitas y tienden a imitar lo que ven tanto en la televisión, en internet o hasta en casa. Explícales que muchos comportamientos de adultos se pueden hacer hasta cierta edad y en lugares adecuados.

También sé muy cuidadoso en cómo tú muestras afecto a su mamá. Lo recomendable es que mejor vean muestras de cariño respetuosas, tiernas y amorosas; deja las “nalgadas picaronas” para un momento en el que los alfitas no estén.

De esta manera ellos cuidarán su cuerpo y no normalizarán comportamientos que tengan una connotación sexual; genera confianza con ellos por si en algún momento se enfrentan a una situación incómoda.

Por último: escucha e intenta comprender todo lo que dicen, a veces ellos, de una forma quizá escondida o entrelíneas, pueden informarte sobre situaciones de las que hay que estar muy pendientes.